降火的茶主要是一些具有清热解毒、生津止渴、消炎等功效的中草药茶，以下是一些常见的降火茶：

1、菊花茶：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，适合眼睛疲劳、头痛眩晕等症状。

2、金银花茶：金银花有清热解毒、凉血消肿的作用，适用于喉咙痛、发热等症状。

3、绿茶：绿茶具有清热解暑、提神醒脑的作用，适合夏季饮用。

4、薄荷茶：薄荷具有清凉解表、疏风散热的功效，适合感冒初期发热、头痛等症状。

5、荷叶茶：荷叶有清热解暑、利尿消肿的作用，适合夏季饮用。

6、苦丁茶：苦丁茶具有清热降火、解毒的功效，适合口干舌燥、便秘等症状。

7、蒲公英茶：蒲公英具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合乳腺炎、扁桃体炎等症状。

8、桑叶茶：桑叶具有清肺润燥、平肝明目的功效，适合干咳、眼干等症状。

9、莲子心茶：莲子心具有清心降火、养心安神的作用，适合心悸、失眠等症状。

10、竹叶茶：竹叶具有清热泻火、生津止渴的作用，适合口干舌燥、小便短赤等症状。

这些茶可以根据个人体质和具体症状选择饮用，但需要注意的是，任何草药茶都不宜过量饮用，且最好在医生指导下使用。