提升白细胞水平通常是指增加白细胞计数，这对于抵抗感染和疾病至关重要，以下是一些建议，有助于提高白细胞计数：

1、健康饮食：均衡饮食，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助维持白细胞的健康。

2、充足睡眠：保证充足的睡眠，因为睡眠对于免疫系统的正常运作至关重要。

3、适量运动：适度的体育活动可以增强免疫系统。

4、减压：长期的压力可能会影响免疫系统的功能，因此学会管理压力很重要。

5、避免吸烟和过量饮酒：这些不良习惯可能会损害免疫系统。

6、保持水分：充足的水分可以帮助维持身体功能，包括免疫系统。

7、避免接触有害物质：某些化学物质和辐射可能会损害白细胞，应尽量避免接触。

8、医疗干预：在某些情况下，如化疗或放疗后，医生可能会建议使用白细胞生长因子（如G-CSF）来提高白细胞计数。

9、定期检查：定期进行血液检查，以便及时发现白细胞计数的变化。

10、避免感染：保持良好的个人卫生，避免接触感染源。

这些建议适用于一般情况，如果白细胞计数异常低，应咨询医生以获得专业的医疗建议和治疗，医生可能会根据具体情况提供更具体的治疗计划。