微波炉可以用来蒸米饭，但需要一些额外的步骤和注意事项，以下是使用微波炉蒸米饭的基本步骤：

1、准备米和水：根据你使用的米的种类，通常米和水的比例是1:1.5到1:2，如果你有1杯米，你需要1.5到2杯水。

2、清洗米：在蒸之前，将米在冷水中轻轻搓洗，直到水变得清澈，这有助于去除表面的淀粉，使米饭更加松软。

3、浸泡米：将米和水放入微波炉安全的容器中，让米浸泡大约15-20分钟，这有助于米粒吸收水分，使得蒸煮更加均匀。

4、覆盖并加热：用微波炉安全的盖子或保鲜膜覆盖容器，留一个小缝以供蒸汽逸出，将容器放入微波炉中，根据米和水的量，用高火加热大约10-15分钟，具体时间可能因微波炉的功率和米的种类而异。

5、检查米饭：加热后，让米饭在微波炉中静置5分钟，然后检查米饭是否熟透，如果米饭仍然硬或夹生，可能需要再加热几分钟。

6、搅拌和蓬松：用叉子或筷子轻轻搅拌米饭，使其蓬松。

微波炉加热可能不如传统蒸锅那样均匀，所以可能需要调整加热时间和检查米饭的熟度，使用微波炉蒸米饭时，容器内的压力可能会增加，所以不要完全密封容器，以免发生危险。