降火通常是指中医理论中的“清热”，即降低体内热邪，以达到身体平衡，以下是一些常见的具有清热降火功效的食物：

1、绿豆：绿豆汤是夏季常用的清热解暑食品。

2、梨：梨性凉，有润肺、清热的作用，适合干燥上火时食用。

3、西瓜：西瓜性寒，含有丰富的水分，是夏季解暑的好选择。

4、苦瓜：苦瓜性寒，有清热解毒、明目的功效。

5、冬瓜：冬瓜性凉，有利尿、清热的作用。

6、菊花：菊花茶具有清热解毒、明目的功效，适合眼睛干涩、上火时饮用。

7、莲子：莲子性平，有养心安神、清热的功效。

8、蜂蜜：蜂蜜有润肠通便、清热的作用。

9、香蕉：香蕉性寒，有清热润肠的功效。

10、薏仁：薏仁性凉，有利水渗湿、清热的作用。

需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的反应也不尽相同，在食用这些食物时，应根据自己的实际情况适量摄入，并注意食物的新鲜度和卫生，如果上火症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或中医师，以便得到更专业的建议和治疗。