感冒时，选择一些富含维生素C和其他有益成分的水果可以帮助缓解症状和加速康复，以下是一些适合感冒时食用的水果：

1、橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力。

2、猕猴桃：同样含有丰富的维生素C，有助于缓解喉咙痛。

3、草莓：含有抗氧化剂，可以帮助抵抗感冒病毒。

4、柠檬：柠檬水可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽。

5、苹果：含有的抗氧化剂和纤维有助于增强免疫力。

6、香蕉：含有丰富的钾，有助于维持电解质平衡，特别是在发热时。

7、葡萄：含有抗氧化剂，有助于抵抗感染。

8、菠萝：含有一种名为“菠萝蛋白酶”的酶，可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽。

9、西瓜：含有丰富的水分和抗氧化剂，有助于缓解感冒症状。

10、蓝莓：含有抗氧化剂，有助于增强免疫力。

每个人的身体状况不同，对食物的反应也不同，如果你对某些水果有过敏反应，或者有特定的健康问题，最好咨询医生或营养师的建议，保持充足的水分摄入和均衡的饮食对于感冒期间的康复也非常重要。