“人生能有几多愁” 这句话出自宋代词人李清照的《如梦令》，全词如下：

昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。

试问卷帘人，却道海棠依旧。

知否？知否？应是绿肥红瘦。

这首词表达了词人对人生无常、时光流逝的感慨。“人生能有几多愁” 这句话反映了人们对生活中不可避免的忧愁和烦恼的感慨，人生在世，总会遇到各种困难和挑战，这些经历可能会带来忧愁和烦恼，这也是生活的一部分，人们需要学会面对和处理这些情绪。

如果你感到忧愁或烦恼，可以尝试以下方法来缓解：

1、分享你的感受：与亲朋好友交流，分享你的烦恼，他们可能会给你一些有用的建议或安慰。

2、做一些放松的活动：如散步、听音乐、练习瑜伽等，这些活动有助于减轻压力。

3、保持积极的心态：尝试看到问题的积极方面，这有助于你更好地应对挑战。

4、寻求专业帮助：如果你的忧愁和烦恼影响了你的日常生活，可能需要寻求心理咨询师的帮助。

生活中总会有起起落落，学会适应和应对这些变化是成长的一部分。