冬天空调的适宜温度因个人舒适度和室内环境而异，但一般建议如下：

1、室内温度：通常建议将室内温度设置在18-22摄氏度之间，这个温度范围可以提供舒适的室内环境，同时避免过热导致能源浪费。

2、节能考虑：如果考虑到节能，可以稍微调低温度，比如18-20摄氏度，这样可以减少能源消耗。

3、健康因素：过高的室内温度可能会导致空气干燥，引起不适，保持适宜的温度也是为了健康考虑。

4、室外温度：如果室外温度非常低，可能需要稍微提高室内温度以保持舒适。

5、个人偏好：有些人可能更喜欢温暖一些的环境，而有些人则偏好凉爽一些，最终的温度设置应该根据个人偏好和室内的实际感受来调整。

6、使用模式：如果空调有节能模式或睡眠模式，这些模式通常会预设一个较为节能的温度，也是不错的选择。

7、湿度控制：冬天室内干燥，除了温度外，也可以考虑使用加湿器来调节室内湿度，以增加舒适度。

冬天空调的温度设置应该综合考虑舒适度、节能和健康因素，找到最适合个人和环境的设置。